Headspace descargar Headspace 4.49.0

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licenciatura:  libre
El espacio superior es la forma simple de replantear el estrés. Problemas de sueño? La meditación crea las condiciones ideales para una buena noche de descanso. Relájese con meditaciones guiadas y técnicas de atención plena que brindan calma, bienestar y equilibrio a su vida en solo unos minutos al día. Obtenga más de su día a través de la atención plena, sea menos distraído y reactivo, y concéntrese en las cosas que más le interesan. Nuestro curso de Fundamentos es completamente gratuito y te enseñará las técnicas fundamentales de la meditación y la atención plena. Después de eso, por suscripción, obtenga acceso a la biblioteca completa de meditación Headspace. Entrena tu mente con meditaciones guiadas en todo, desde el estrés hasta el sueño y la ansiedad hasta las relaciones. Lleve más conciencia a las actividades diarias a través de ejercicios en movimiento, y use las sesiones de SOS para manejar hábilmente los momentos de pánico o ansiedad. La biblioteca de animación de Headspace está repleta de consejos y consejos útiles para mantener tu práctica en el camino, e incluso puedes agregar amigos para que se motiven mutuamente.
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